خودهیپنوتیزم

برای خود هیپنوتیزم مراحل زیر را دنبال کنید:

1.در جایی ساکت و آرام ترجیحا تاریک قرار بگیرید و چشمانتان را ببندید و بدنتان را ریلکس کنید

2. شروع کنید تلقین کنید که اعضای بدنتان در حال آرام و ریلکس شدن و رها شدن هستند مثلا دست راستتان در حال رها شدن است سپس سراغ دست چپ می روید و تلقین می کنید که در حال آرام شدن است و الی آخر جز به جز بدنتان را متمرکز می شوید و تلقین می کنید که در حال آرامتر شدن است

3.شروع کنید به تصور کردن این که در حال پایین آمدن از یک راه رو هستید و انتهای راهرو یک در وجود دارد که وقتی آن را باز می کنید وارد ضمیر ناخودداگاهتان می شوید و در این فضا هر باوری را که بخواهید می توانید بکارید

میتوانید تصور کنید که از طریق یک آسانسور در حال پایین آمدن و رسیدن به عمق ناخوداگاهتان هستید

وقتی که در را بازکردید و وارد ضمیر ناخوداگاهتان شدید در این جا چیزی را که می خواهید حس کنید تصور کنید در همین لحظه خود را درون چیزی که می خواهید ببیندید

فایده ضمیر ناخودداگاه: شما میتوانید درون سطح انرژی و فرکانسی که میخواهید قرار بگیرید میتوانید واقعیت فعلی خود را تغییر دهید و درون سطح فرکانس و ارتعاش و احساسات مربوط به خواسته خود در هر لحظه قرار بگیرید در واقعع خود هیپنوتیزم ابزاری است برای تغییر فرکانس شما از واقعیت قبلی به واقعیت مطلوب .

بهتر است که بتوانید خوابتان را کنترل کنید تا کسی به شما نگوید که خواب بوده!

اگر به نظرتان خواب هایتان واقعی می آید و نمی توانید تغییرشان دهید از این به بعد تصمیم بگیرید که بتوانید در صورت دلخواه تغییرشان دهید

برای اینکار کافی است ناظر بودنتان را در همین لحظه بیشتر کنید و قبل از خواب تلقین کنید که در صورت دلخواه میتوانم خواب هایم را تغییر دهم.

چون این که شما گاهی با ترس از خواب بیدار شوید و یک نفر دیگر بیاید و به شما بگوید خواب بوده خیلی جالب نیست برای همین ناظر بودن خود را در خواب افزایش دهید تا خود بتوانید کنترل خواب هایتان را به دست بگیرید .

بعد از آن هم ناظر بودنتان را باز هم افزایش دهید تا مطمئن شوید همین الان خواب نیستید و اگر هستید بتوانید تغییرش دهید!